ເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ປົກກະຕິນອນປະມານສິບຫົກຊົ່ວໂມງສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ.ແຕ່ພໍ່ແມ່ທຸກຄົນຮູ້, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍນັ້ນ.ທ້ອງນ້ອຍໝາຍເຖິງເວລາກິນເຂົ້າທຸກໆສາມຊົ່ວໂມງ.ການຖົ່ມນໍ້າລາຍ ແລະບັນຫາອື່ນໆສາມາດລົບກວນການນອນຫຼັບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.ແລະການຊອກຫາແບບປົກກະຕິສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນ.ມັນບໍ່ເປັນສິ່ງມະຫັດທີ່ພໍ່ແມ່ໃຫມ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານນັ້ນໃນການພິຈາລະນາຂອງເຂົາເຈົ້າການນອນຂອງເດັກນ້ອຍ!
ນີ້ແມ່ນ 6 ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຫວັງວ່າພວກເຂົາຈະປົດປ່ອຍຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າເປັນພໍ່ແມ່ໃຫມ່.
1. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະດວກສະບາຍ
ສະພາບແວດລ້ອມການນອນຄວນຈະສະດວກສະບາຍ.ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຄວນປັບແສງໃຫ້ມືດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.ອຸນຫະພູມໃນເຮືອນຮັກສາໄດ້ດີກວ່າ 20-25 ອົງສາ.ຜ້າຫົ່ມຫນາເກີນໄປບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາ.ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍເຫື່ອອອກ ແລະຮູ້ສຶກຮ້ອນທີ່ຈະເຕະຜ້າຫົ່ມ.ຫ້ອງຄວນຈະງຽບເພື່ອໃຫ້ເດັກນອນຫລັບໄດ້ໄວ.
2. ອາລົມຄົງທີ່
ດີກວ່າບໍ່ຫຼິ້ນເກມທີ່ຮຸນແຮງ ຫຼືຕື່ນເຕັ້ນກັບລູກກ່ອນເຂົ້ານອນ.ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສະຫງົບລົງຄ່ອຍໆກ່ອນທີ່ຈະນອນ.ຫຼີກລ້ຽງການຫຼິ້ນເກມທີ່ຕື່ນເຕັ້ນ ແລະກາຕູນທີ່ຮຸນແຮງເພື່ອເຂົ້າໄປໃນການນອນຢ່າງງ່າຍດາຍ.
3. ສ້າງນິໄສ
ພະຍາຍາມໃຫ້ເດັກໃຊ້ເວລານອນທີ່ກຳນົດໄວ້ ແລະສ້າງນິໄສການນອນເປັນປະຈຳ.ໃນໄລຍະຍາວ, ເດັກນ້ອຍສາມາດນອນຫລັບໄດ້ໄວ.
4. ເຕີມສານອາຫານ:
ຖ້າຂາດແຄວຊຽມ ເດັກນ້ອຍຈະຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ, ວຸ່ນວາຍ ແລະນອນຫຼັບຍາກ.ເຖິງແມ່ນວ່າການນອນຫລັບກໍ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.ໃນກໍລະນີນີ້ສາມາດເພີ່ມວິຕາມິນ D ແລະແຄຊຽມ.ອາບແດດເປັນປະຈຳ ແລະ ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີແຄວຊຽມພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກເພື່ອສົ່ງເສີມການນອນ.
5.ນວດ
ເວລານວດພໍ່ແມ່ສາມາດຫຼິ້ນດົນຕີທີ່ອ່ອນໂຍນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.ຖ້າຈໍາເປັນ, ສາມາດໃຊ້ຄຣີມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອນວດຫົວ, ຫນ້າເອິກ, ທ້ອງ, ແລະອື່ນໆ.
6. ສະພາບທີ່ສະດວກສະບາຍ
ເຮັດໃຫ້ເດັກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສະດວກສະບາຍກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນເຊັ່ນ: ການປ່ຽນຜ້າອ້ອມໃຫມ່ຫຼືດື່ມນົມບາງ.
ສຸດທ້າຍ, ຖ້າເດັກນ້ອຍບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ໂດຍວິທີຂ້າງເທິງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າເດັກມີອາການບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ.ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງວ່າມີຍຸງກັດແລະຕຸ່ມຜື່ນ.ຖ້າເດັກມີພະຍາດແມ່ທ້ອງ, ອາການຄັນທາງຮູທະວານອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ.ດີກວ່າໄປໂຮງຫມໍເພື່ອກວດ, ຊີ້ແຈງເຫດຜົນ, ແລ້ວຂໍໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.
ໂທ: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com
ເວລາປະກາດ: 22-01-2024
